通俗的讲，养生就是让人体机能顺自然变化规律的一种修行活动，时时刻刻让自己处于一种“温和”、“平衡”的发展状态，而不是过度消耗精力、元气的一种行为。从另一个角度分析，生命源于天地之气的运动，依赖天地间提供的的物质和空间生存而延续，包括人的衣、食、住、行等。中医养生学也认为：生命存在的基础是由精、气、神三大要素构成，精是生命的本原，气是生命的维系，神是生命的主宰；所以养…

从某种意义上讲，人体是一个复杂的“进出”循环系统，我们在呼吸、进食的同事，也在慢慢将废物排出，但身体脏腑功能也因此会遭到破坏，其中较为隐蔽的就是“湿邪”的残留，它会对身体造成负担，引发各种并发症，那么排湿有什么好的方法呢？湿邪对人造成的伤害是隐蔽而缓慢的，早期并不容易察觉，一般表现为舌苔泛黄、皮肤起痘等无害的表症，容易被忽视；稍微严重的会出现胸闷乏力、疲乏困顿、大便…

在中医学领域，二十四节气对应不同的气候变化，而立春代表冬天即将结束，也就是我们通常说的冬春之交，这个时候寒气还未完全褪去，所以不要忽视了保暖。从古至今，人们都非常重视“春季”养生。如果过早褪去棉衣，寒气会乘虚而入，严重的会伤及肺腑，所以这个时候易患感*冒、支气*管炎、肺炎等病，不得不说，春季养肺是关键。中医学认为：五脏（心、肝、脾、肺、肾）乃生命之本，心是“主管”，负…

遇到便秘不要慌 补气调理来得快说到吃喝玩乐，吃永远有讨论不完的话题。各种食物诱惑满满，吃多了难免会导致排泄问题，而便秘就是常见的症状之一。那么便秘是怎么一回事呢？便秘有哪些表现呢？又有什么方法可以解决？下面就有康瑞的小编一一分解。什么是便秘？

传统中医认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，遇事总是积极向上，那么他的身体也不会差，其内阴阳平衡，气血旺盛，五脏六腑也会协调运作，机体自然就会健康起来，不得不说心理健康也是非常重要的。古诗有云：“霜叶红于二月花”，也有道：“夕阳无限好，只是近黄昏。”人生短暂，谁不想老时儿孙满堂，日暮下膝下嬉闹欢愉的画面。然而有多少人患得患失，拼命赚钱而忽视了自己的身体，患上疾病而过…